Салат из фруктов и йогурта на hg4.co

Таблетки для похудения

Салат из фруктов и йогурта

салат из фруктов и йогурта


Салат из фруктов и йогурта - Фруктовый салат с йогуртом — это популярный деликатес, который нравится как взрослым, так и детям. Попробуем вместе приготовить такое невероятное лакомство. Фруктовый салат с йогуртом Подбираем фрукты Выбираем заправку Основные рецепты. Фруктовый салат с йогуртом — это отличный десерт. При этом, как известно, никто не ограничивает вас никакими рамками при выборе вида основных ингредиентов и заправки.

Быстрый переход:

Салат из фруктов с йогуртом для детей

Фруктовый салат с йогуртом. Фруктовые салаты. Время приготовления: Добавить в кулинарную книгу. Печать рецепта. Фруктовый салат с йогуртом из рецептов современной кухни.

салат из фруктов и йогурта
Фото: салат из фруктов и йогурта

Фруктовый салат с йогуртом - вкусные и полезные рецепты

Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: Москва, Серебряническая набережная, Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения. Пасхальные колечки - интересно и оче Вкуснейшие пирожки на кефирном тесте Как приготовить сдобное тесто для ку Вкуснейшая маринованная свекла - про

Фруктовый салат # Диетический Десерт.


Фруктовый салат с йогуртом -полезный завтрак и легкий десерт для всей семьи -

Фруктовые салаты обычно любят как взрослые, так и дети. Для хозяйки фруктовый салат — это тоже симфония души. Ведь он не требует много времени на приготовление, в тоже время с каждой порцией домашние получают огромную дозу витаминов и заряд энергии. Для приготовления фруктовых салатов подходят любые фрукты, причем, как в свежем, так и замороженном, сушеном виде. Рецепты фруктовых салатов настолько же разнообразны, насколько разнообразно количество фруктов на прилавках ближайшего магазина.

салат из фруктов и йогурта

Фруктовый салат с йогуртом рецепт с фото пошагово - hg4.co

официальный сайт салат из фруктов и йогурта

Вкусным и полезным десертом является фруктовый салат с йогуртом. Такое блюдо — это идеальное завершение праздничного обеда. Ведь после сытных салатов и основных блюд мало кому хочется есть торт или пирожное. Можно приготовить такой салат и в самый обычный день. Причем, фруктовый салат станет отличным дополнением, как завтрака, так и обеда. Фруктовые салаты — это море фантазии. При их приготовлении можно комбинировать фрукт в самых разных сочетаниях. Кроме того, можно добавлять в салат разнообразные ягоды и орехи, от этого вкус только выиграет. Готовить фруктовый салат проще простого, нужно только вымыть фрукты, очистить их от косточек или семян и нарезать.

Нарезать нужно кусочками среднего размера, так как если нарезать слишком мелко, то фрукты превратятся в малоаппетитную кашу. Выбирая йогурт для фруктового салата, лучше отдать предпочтение натуральному продукту, не содержащему сахара и добавок. Используя такую заправку можно самостоятельно контролировать количество сахара в салате. А если взять сладкий йогурт, то блюдо может получиться совсем не диетическим. Натуральный йогурт с небольшим сроком хранения необходимо использовать для приготовления фруктовых салатов для детей.

А если вы готовите йогурт дома, то такой вариант заправки будет самым вкусным и полезным. Подавать салат можно в большом салатнике, но лучше разложить его по порционным креманкам. Остается только украсить фруктовый салат. Для украшения можно использовать ягоды, зерна граната, кокосовую стружку дробленые орехи или поджаренные семечки. Можно использовать для украшения листики мяты, а также, готовые кондитерские посыпки. Интересные факты: Для начала освоим простой рецепт фруктового салата.

Несмотря на простоту приготовления, десерт получается очень вкусным и полезным. Очищаем апельсин от кожуры, разбираем его на дольки. Очищаем каждую дольку от перегородок-пленок и разрезаем на три части. Яблоки хорошо моем, кожицу можно очистить, но если она тонкая, то срезать кожуру необязательно. Вырезаем семенные коробочки, нарезаем яблочки небольшими ломтиками. Сбрызгиваем яблоки соком лимона и сразу же смешиваем яблоки с кусочками апельсина.

Кислый сок цитрусовых предотвратит потемнение фруктов. Очищаем бананы, нарезаем их нетолстыми кружками. Смешиваем бананы с другими фруктами. Заправляем салат йогуртом и приправляем по вкусу сахаром или сахарной пудрой. Этот салат можно готовить с разными видами фруктов. Можно ввести в состав груши, киви, виноград. Летом можно использовать персики, абрикосы, сливы. В принципе, любой фруктовый салат содержит немного калорий. Конечно, если не использовать для заправки взбитые сливки и не украшать блюдо шоколадом. Но если есть желание приготовить диетический салат, то нужно обойтись без сахара. А для заправки следует выбрать йогурт с низким процентом жирности.

Так же, не рекомендуется вводить в состав салата бананы и виноград, так как эти виды фруктов самые калорийные. Тщательно моем фрукты. Яблоки разрезаем на четыре дольки, вырезаем семенные коробочки. Если кожица грубая, то яблоки нужно очистить. Нарезаем яблоки небольшими ломтиками. Аналогично поступаем с грушами. Мандарины очищаем, разбираем на дольки, разрезаем каждую дольку на две части. Очищаем киви от кожуры, разрезаем каждый плод вдоль на четыре части, затем каждую часть нарезаем поперек тонкими ломтиками. Смешиваем все фрукты, заправляем йогуртом. Выкладываем в салатник или в порционные креманки, украшаем ягодами. Если фигура позволяет, то можно побаловать себя более калорийным фруктовым салатом. Приготовим этот вкусный десерт с зефиром. Все фрукты хорошо моем. Яблоки очищаем от семенных коробочек и кожуры, нарезаем на небольшие ломтики. Хурму также нужно очистить, освободить от косточек и нарезать. Шкурка хурмы немного вяжет, поэтому её лучше убрать, но если вам нравится именно вяжущий вкус хурмы, то чистить фрукт не нужно.

Если будет использоваться домашний натуральный йогурт для приготовления салата, то его можно смешать с вареньем или сиропом по вкусу. Очищаем от кожуры киви и апельсин. Киви нарезаем небольшими ломтиками. Апельсин разбираем на дольки, освобождаем от пленок-перегородок и разрезаем на три части. Ягоды винограда разрезаем вдоль пополам, выбираем косточки.

Смешиваем все подготовленные фрукты. Зефир при нарезании сминается и тянется за ножом. Чтобы было легче нарезать зефир, его нужно положить на некоторое время в морозильную камеру. Вкусным получается фруктовый салат с шоколадом. Шоколад можно использовать любой — молочный или горький. Можно взять плитку с орешками или изюмом. Подавать салат лучше всего порционно — в креманках или небольших салатниках. Готовится десерт просто. Промываем все фрукты, очищаем банан и апельсин. Апельсин рекомендуется очистить не только от кожуры, но и от пленок, разделяющих дольки. Яблоко можно очистить от кожуры, но если кожица тонкая, то срезать её не нужно. Нарезаем бананы тонкими кружками, апельсины и яблоки — небольшими кусочками. Очищенный киви разрезаем пополам и от одной половинки отрезаем несколько тонких ломтиков для украшения. Остальной плод режем небольшими ломтиками. Смешиваем яблоки, банан, киви и апельсин, перемешиваем, заправляем сладким фруктовым йогуртом.

Выкладываем в креманки. Посыпаем салат натертым шоколадом и украшаем дольками киви. Чернослив промываем, заливаем кипятком и даем постоять полчаса, чтобы сухофрукты стали мягче. Затем воду сливаем, черносливу даем обсохнуть и нарезаем его небольшими кусочками.

салат из фруктов и йогурта

Салат из фруктов и йогурта добро пожаловать на аймкук!

Легкие и вкусные, они, тем не менее, не отражаются на фигуре и при этом несут максимум пользы для здоровья, в особенности, в периоды межсезонья, когда организму очень нужны витамины и полезные вещества, содержащиеся в подкрепляющих его силы продуктах-помощниках. Фруктовые салаты нравятся и детям, и взрослым. Их можно делать сладкими и подавать в качестве десерта, или соединять фрукты с несладкими ингредиентами и получать необычные, очень вкусные и полезные блюда. Готовить их можно на завтрак, для полдника или подавать как легкий ужин — вариантов существует множество, поэтому приготовить их можно на любой случай, в том числе для праздничного стола.

Салат, приготовленный из разнообразных фруктов — это не только вкусный десерт, но и полноценное блюдо. Приготовить его совсем не сложно, ведь для фруктового салата требуется самый простой набор ингредиентов. Преимущество блюда в том, что каждый компонент салата вы можете выбирать самостоятельно. Выбор может зависеть от личных предпочтений или сезонных фруктов. Яблоко — 1 штука сладкое, красное Киви — 2 штуки мягкий — это признак сладости Банан — 1 штука среднего размера Апельсин — 1 штука маленького размера Йогурт — 4 столовые ложки любой йогурт Орехи — для сервировки любые.

Каждый фрукт следует очистить от кожуры. Яблоко можете оставить со шкуркой, если вы ее любите есть. Из яблока следует удалить семенную часть. Банан режется вдоль и только потом на кубики. Все остальные фрукты нарезаются так же кубиками. С апельсина перед нарезанием следует удалить максимальное количество пленки. Все фрукты складываются в пиалу для подачи, с помощью ложки перемешиваются. Сильно перемешивать фрукты не стоит, ведь они могут потерять свой привлекательный вид. Сверху фруктов наливается йогурт. Старайтесь его распределить по всей поверхности. Перемешивать салат не стоит, чтобы он не потерял свой красивый вид.

Йогурт сам проникнет в каждый слой, благодаря своей жидкой структуре. Грецкий орех или любой другой следует немного порубить ножом и усыпать им верхушку салата. Блюдо готово к подаче! Для того, чтобы приготовить диетический фруктовый салат потребуются не сладкие, не калорийные фрукты, а так же не жирная заправка. В любом случае, фруктовый салат следует употреблять в пищу только в первой половине дня, чтобы калории блюда успели израсходоваться к вечеру. Яблоко — 1 штука сладкое или кислое Киви — 1 штука мягкий, сладкий Апельсин — 1 штука не крупный Грейпфрут — половинка цитруса Зерна граната для украшения блюда Несколько ложек натурального обезжиренного йогурта для заправки Банан — фрукт, насыщенный крахмалом, а крахмал вреден для похудения. Добавлять банан в диетический фруктовый салат нельзя. Так же противопоказан виноград — он очень калориен.

Выбирая фрукты для диетического салата, старайтесь отдавать предпочтение более кислым, чем сладким. Яблоко чиститься от кожуры и семян. Мякоть нарезается кубиками и складывается в салатник небольшого размера или пиалу для подачи блюда. Киви следует очистить от шкурки и нарезать кубиками Апельсин и грейпфрут максимально тщательно очищаются от пленок, так как они способны давать вкусовую горечь. Мякоть цитрусов следует нарезать кубиками. Все ингредиенты немного перемешиваются, но максимально аккуратно, чтобы не раздавить ни один кубик. Сверху фруктов наливается заправка из натурального йогурта. Украсить салат необходимо горстью зерен граната. Орехи прекрасно дополняют фрукты. Это одно из самых лучших вкусовых сочетаний. Если фруктовый салат заправляется молочным продуктом сливками, сметаной, йогуртом , то такое блюдо к тому же очень полезное! Апельсин — 1 штука сладкий Киви — 2 штуки мягкие, сладкие Консервированный или свежий ананас — грамм с консервированного слить сироп Яблоко — 1 штука с кислинкой Йогурт или сметана для заправки Мед или карамельный сироп для украшения Листики мяты декорирование блюда Грецкий орех — 70 грамм.

Апельсин чистится от кожуры и пленки максимально тщательно, рубится кубиками Остальные фрукты чистятся от шкурок, у яблока удаляется семенная коробочка Фрукты складываются на сервировочное блюдо в смешанном порядке Салат поливается йогуртом Сверху йогурта следует тонкой струйкой вылить необходимое количество жидкого меда или карамельного топинга для сладости Салат посыпается орехом и декорируется листиком мяты. Груша — сочный и сладкий фрукт, который дополнит вкус любого салата. Для фруктового салата лучше всего выбирать мягкую сладкую грушу, а не зеленую и твердую. Груша — 2 штуки сладкий плод Киви — 3 штуки или 2 крупных Клубника — грамм Мята — несколько листиков Сахарная пудра для декорирования Сметана — две ложки для заправки. Груша очищается от шкурки, так как шкура может быть слишком грубой.

Из груши так же следует удалить семенную коробку и нарезать мякоть на кубики. Киви чиститься от кожуры и так же режется на кубики Клубника очищается от хвостиков, режется пополам. Если клубника мелкая, ее можно оставить цельной Фрукты складываются в салатник и аккуратно перемешиваются. Заправку из сметаны необходимо добавить во время перемешивания. Если хотите получить диетическое блюдо — не заправляйте вовсе. Фруктовый салат сверху следует немного посыпать сахарной пудрой и украсить листиками мяты. Киви и банан — одно из самых лучших вкусовых сочетаний. Киви имеет приятную кислинку и слегка водянистую, но сочную структуру. Банан плотнее, тверже. Он отличается сладостью. Фруктовый салат с этими двумя ингредиентами получится очень вкусным! Киви — 3 штуки сладкие или кисло-сладкие Банан — 2 штуки среднего размера, сладкие Мандарин — 3 штуки сладкие или кисло-сладкие Виноград кишмиш — грамм сладкий белый Заправка из йогурта или сметаны Выбрать сладкий банан в салат очень просто!

Покупайте бананы яркого желтого цвета с обилием темных мелких крапинок. Крапинки — признак сладости плода. Киви чистится от кожуры, нарезается кубиками, складывается в салатник Банан чистится от кожуры, режется вдоль и только потом на полукруги либо кубики Мандарин максимально тщательно чистится от пленки, чтобы та не попадалась в салате Виноград вымывается, каждая ягодка удаляется с грозди Фрукты выкладываются в салатник и заправляются сметаной При желании салат можно украсить листиками мяты или орехом. Фруктовый салат станет лучшим угощением на день рождения, как для детей, так и для взрослых. Это легкое блюдо с насыщенным вкусом, полезное и вкусное. Фруктовый салат можно падать на день рождения в качестве нарезки, а заправку в отдельном соуснике. Так делается потому, что не каждый любит молочные продукты, к примеру, или мед.

Приготовьте на день рождения фруктовый салат с оригинальными и экзотическими фруктами. Такие фрукты не каждый день на столе и дадите возможность гостям их попробовать. Ананас — один крупный спелый фрукт Виноград — одна гроздь красного сладкого винограда Клубника — грамм сладкой Арбуз — грамм мякоти Ягоды голубики или черники — горсть В качестве заправки предложите гостям несколько вариантов: Разрежьте ананас пополам С помощью ножа и ложки постарайтесь аккуратно удалить у ананаса мякоть, переложите ее в салатник Виноград следует отделить от грозди, крупный разрезать пополам У клубники следует удалить хвостик и крупные ягоды разрезать пополам Мякоть арбуза следует нарезать кубиками Все ингредиенты смешиваются аккуратно в салатнике и перекладываются в половинку ананаса Готовый салат можно посыпать сахарной пудрой для красоты и украсить листиками мяты.

Персик — сочный фрукт с насыщенным приятным вкусом. Персик станет ярким ингредиентом фруктового салата. Приготовить салат можно, как со свежим, так и с консервированным персиком. Персик — 3 штуки сладкие, спелые Апельсин — 1 штука один крупный сладкий плод Банан — 1 штука сладкий Малина — грамм Голубика — 50 грамм Любая заправка: Персик режется пополам, у него удаляется мохнатая шкурка и косточка. Мякоть рубится кубиками Апельсин очищается от кожуры и пленки. Мякоть режется кубиками Банан можно нарезать кубиками или кольцами Кусочки фруктов смешиваются в салатнике и перекладываются в сервировочную пиалу Для сладости фрукты можно присыпать сахарной пудрой Сверху следует налить небольшое количество заправки Поверх заправки выкладываются ягоды.

Взбитые сливки прекрасно дополняют вкус сочных фруктов. Купить взбитые сливки можно в любом магазине. Они продаются в баллонах, из которых очень легко выдавить фигурную струйку сливок и распределить их по всей поверхности салата. Яблоко — 1 штука сладкое Арбуз — грамм мякоть Ежевика — 50 грамм Голубика — 50 грамм Клубника — грамм Взбитые сливки Орех или карамболь для украшения мята. Яблоко очищается от шкурки и семян, удаляются семечки, режется кубиками и складываются в салатник К яблоку добавляется арбуз, нарезанный кубиками и клубника Салат перекладывается в пиалу для подачи, сверху усыпается ягодами Сверху ягод выдавливается необходимое количество взбитых сливок.

Салат украшается любым способом: Яблоко — 1 штука сладкое, крупное Апельсин — 1 штука сладкий, крупный Мандарин — 2 штуки сладкие Виноград кишмиш — грамм Мята — несколько листиков Сладкий йогурт для заправки. Апельсин и мандарины очищаются от шкурки и пленок, их мякоть рубиться кубиками Яблоко очищается от шкурки и семени, режется кубиками Ягоды винограда удаляются от грозди и добавляются к салату Ингредиенты перемешиваются и складываются в пиалу для подачи Сверху салат поливается сладким йогуртом, украсить листиками мяты. Немного талое мороженное станет отличной заправкой и дополнением к фруктовому салату. Преимущество мороженого в том, что по мере того, как оно будет таять — заправка и сама салат будет становиться все вкуснее.

Грейпфрут — 1 штука маленький, сладкий Банан — 1 штука крупный и сладкий Малина — грамм Мороженое — грамм белый пломбир Шоколадная стружка для украшения. Грейпфрут почистить и удалить все пленки, оставив только мякоть. Мякоть аккуратно нарезать кубиками Банан очистить и нарезать толстыми полукольцами или кольцами Разложить в пиале фрукты, верху выложить малину На фрукты выкладывается мягкое мороженое Мороженое присыпается мелко тертым шоколадом. Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных.

Политика конфиденциальности. Молодая актриса Карина Андоленко отличается не только внешней красотой и обаянием, но и теплотой, Многих удивляет тот факт, что молодой и симпатичный ведущий культовой передачи об экстремальных Фильмография популярного артиста Даниила Спиваковского включает около кинолент и сериалов. Открыть меню. Простой рецепт фруктового салата с йогуртом Салат, приготовленный из разнообразных фруктов — это не только вкусный десерт, но и полноценное блюдо. Для того, чтобы заправить салат, можно использовать любой йогурт: Натуральный йогурт без сахара Йогурт с наполнителем с наполнителем или ароматом ванили, шоколада, карамели Домашний йогурт на бактериях приготовленный самостоятельно без сахара из молока Йогурт с мюсли вкусно, полезно и сытно Йогурт с медом в любимом соотношении — сладкая и полезная заправка Если у вас нет йогурта или вы просто не любите этот продукт, вы можете заменить его сметаной любой жирности или взбитыми сливками.

Фруктовый салат со сметаной имеет насыщенный сливочный вкус и фруктовую кислинку. Рецепт фруктового салата с йогуртом: Вам потребуется: Яблоко — 1 штука сладкое, красное Киви — 2 штуки мягкий — это признак сладости Банан — 1 штука среднего размера Апельсин — 1 штука маленького размера Йогурт — 4 столовые ложки любой йогурт Орехи — для сервировки любые Приготовление: Диетический фруктовый салат, рецепт Для того, чтобы приготовить диетический фруктовый салат потребуются не сладкие, не калорийные фрукты, а так же не жирная заправка.

Фруктовый салат с орехами, рецепт Орехи прекрасно дополняют фрукты. Для приготовления фруктового салата можно использовать абсолютно любые орехи: Орех можно оставить цельным если позволяют зубы , а можно подробить, чтобы их было проще жевать. Простой рецепт салата с грецким орехом: Апельсин — 1 штука сладкий Киви — 2 штуки мягкие, сладкие Консервированный или свежий ананас — грамм с консервированного слить сироп Яблоко — 1 штука с кислинкой Йогурт или сметана для заправки Мед или карамельный сироп для украшения Листики мяты декорирование блюда Грецкий орех — 70 грамм Приготовление: Груша — 2 штуки сладкий плод Киви — 3 штуки или 2 крупных Клубника — грамм Мята — несколько листиков Сахарная пудра для декорирования Сметана — две ложки для заправки Приготовление: Фруктовый салат с киви и бананом, рецепт Киви и банан — одно из самых лучших вкусовых сочетаний.

Киви чистится от кожуры, нарезается кубиками, складывается в салатник Банан чистится от кожуры, режется вдоль и только потом на полукруги либо кубики Мандарин максимально тщательно чистится от пленки, чтобы та не попадалась в салате Виноград вымывается, каждая ягодка удаляется с грозди Фрукты выкладываются в салатник и заправляются сметаной При желании салат можно украсить листиками мяты или орехом Фруктовый салат на праздник, день рождения: Варианты оригинальных фруктовых нарезок: Фруктовый салат в ананасе на день рождения: Разрежьте ананас пополам С помощью ножа и ложки постарайтесь аккуратно удалить у ананаса мякоть, переложите ее в салатник Виноград следует отделить от грозди, крупный разрезать пополам У клубники следует удалить хвостик и крупные ягоды разрезать пополам Мякоть арбуза следует нарезать кубиками Все ингредиенты смешиваются аккуратно в салатнике и перекладываются в половинку ананаса Готовый салат можно посыпать сахарной пудрой для красоты и украсить листиками мяты Фруктовый салат из персиков Персик — сочный фрукт с насыщенным приятным вкусом.

Мякоть режется кубиками Банан можно нарезать кубиками или кольцами Кусочки фруктов смешиваются в салатнике и перекладываются в сервировочную пиалу Для сладости фрукты можно присыпать сахарной пудрой Сверху следует налить небольшое количество заправки Поверх заправки выкладываются ягоды Фруктовый салат с взбитыми сливками: Яблоко — 1 штука сладкое Арбуз — грамм мякоть Ежевика — 50 грамм Голубика — 50 грамм Клубника — грамм Взбитые сливки Орех или карамболь для украшения мята Приготовление: Фруктовый салат из яблок и апельсинов: Яблоко — 1 штука сладкое, крупное Апельсин — 1 штука сладкий, крупный Мандарин — 2 штуки сладкие Виноград кишмиш — грамм Мята — несколько листиков Сладкий йогурт для заправки Приготовление: Апельсин и мандарины очищаются от шкурки и пленок, их мякоть рубиться кубиками Яблоко очищается от шкурки и семени, режется кубиками Ягоды винограда удаляются от грозди и добавляются к салату Ингредиенты перемешиваются и складываются в пиалу для подачи Сверху салат поливается сладким йогуртом, украсить листиками мяты Фруктовый салат с мороженым: Грейпфрут — 1 штука маленький, сладкий Банан — 1 штука крупный и сладкий Малина — грамм Мороженое — грамм белый пломбир Шоколадная стружка для украшения Приготовление: Видеоролик, напоминающий нам об истинных ценностях.

салат из фруктов и йогурта


Полезные фруктовые салаты с йогуртом простые рецепты, ингредиенты, подбор фруктов

В преддверии самого замечательного весеннего праздника 8 Марта все мужчины ломают головы, какой сюрприз преподнести и что подарить своим любимым женщинам. Конечно, цветы и сладости в этом случае чудесный и беспроигрышный вариант, но ведь так хочется ещё и чем-то удивить, ведь в душе мужчины всё-таки неисправимые романтики. Поэтому, стараясь придумать что-то неординарное, самоотверженно решаются на приготовление изысканных блюд даже те, кто не очень-то любит готовить. Дорогие мужчины, не перелистывайте страницы кулинарных книг, пытаясь найти что-то этакое. Просто приготовьте фруктовые салаты с йогуртом — это быстро, салат из фруктов и йогурта, вкусно, необычно и, что самое главное, полезно.


ОТЗЫВЫ: 2 к посту “Салат из фруктов и йогурта

  1. да там возможно всё, что угодно. ну, сильно не сместишь, всё-таки всё прочно подвешено, но немного подвинуться некоторые органы могут в силу того, что освобождается место, которое раньше занимал жир. но и увеличиться печень могла тоже, почему бы и нет, если организму это понадобилось. ладно, пусьт делает что хочет, я не против

  2. В общем, я это пережила, только мое состояние заметили родители, но причину я им не назвала. Мама только догадывается, что я переживаю из-за еды, но я не буду отрицать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *